연자육이 화제다.

최근 방송된 MBN '천기누설'에 소개된 연자육은 연꽃의 씨앗으로 껍질을 제거하면 땅콩과 비슷한 모양을 가지고 있다.

이날 방송에서 연자육 다이어트 사례가 공개되기도 했다. 한 여성은 3개월 동안 14kg를 감량하기도.

연꽃 씨앗인 연자육은 지방 흡수를 억제해 노폐물을 배출, 다이어트에 도움 되는 것으로 밝혀졌다.

또한 연자육에는 황산화 성분이 함유돼 있어 암 예방은 물론 면역력 향상에도 도움을 준다. 연자육은 또한 아세틸콜린 성분이 있어 기억력 감퇴를 막아 치매 예방에도 좋다.

반면 연자육을 과다 섭취할 경우 변비가 발생할 수 있으며 연자육의 1일 섭취량은 15개다.